標準体重

今日は入浴後に計測

• 体脂肪率【15.5】%
• BMI値【22.5】

相変わらず、週末は数値上昇傾向？

テーマ : 日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は入浴後に計測

• 体脂肪率【13.9】%
• BMI値【22.3】

今週は体力消耗した。６月からは筋トレも真剣に再開しよう。

テーマ : 日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は入浴後に計測

• 体脂肪率【14.6】%
• BMI値【22.5】

今日もお昼ご飯をがっつり食べてしまった。数値は微増。

テーマ : 日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は入浴後に計測

• 体脂肪率【14.5】%
• BMI値【22.3】

今日は珍しく肉体労働も（笑）お昼をしっかりたべたせいか数値に変動なし。

テーマ : 日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は入浴後に計測

• 体脂肪率【14.4】%
• BMI値【22.3】

朝は大荒れの天気で通勤時間が日常の2.5倍もかかった。体脂肪率の変化は誤差の範囲かな。久々に計測を再開しましたが２ヶ月前と体重、体脂肪率とも増えてなくて良かった。

テーマ : 日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット